Занятия по взрослому образованию могут быть преградой против болезни Альцгеймера.

Взрослое образование может предотвратить болезнь Альцгеймера.

Исследование, проведенное в Японии, показывает, что пожилые люди, посещающие занятия по взрослому образованию, снижают свой риск развития когнитивных расстройств, включая болезнь Альцгеймера.

По данным исследователей, участники занятий по взрослому образованию в возрасте средних лет и пожилые люди имели на 19% меньший риск развития когнитивных расстройств в течение пяти лет.

Главный исследователь Хикару Такэути, ассоциированный профессор Института развития, старения и онкологии университета Тохоку в Сендай, Япония, отмечает: “Мы также обнаружили, что показатели невербального мышления у взрослых, посещающих занятия по образованию, сохраняются, даже после учета генетических факторов и базовых показателей”.

Для объяснения этих результатов Такэути предполагает, что активное участие в интеллектуальных занятиях может оказывать биологическое воздействие на организм, защищающее от когнитивного ухудшения.

• Как катетерная аблация может снизить риск развития деменции у пожил...
• Как выбор образа жизни наносит вред кардиометаболическому здоровью ...
• Как средиземноморская диета во время беременности может быть полезн...

“Интеллектуальная активность может оказывать положительное воздействие на нервную систему, что в свою очередь может предотвращать развитие когнитивных расстройств”, – говорит он.

Тем не менее, Такэути подчеркивает, что эта наблюдательная студия не доказывает, что именно занятия по взрослому образованию снижают риск развития когнитивных расстройств. Для подтверждения причинно-следственной связи необходимы рандомизированные клинические исследования.

В ходе исследования Такэути и его коллега Рюта Кавасима проанализировали данные более 282 000 человек, являющихся участниками UK Biobank, в период с 2006 по 2010 годы. Участники исследования были в возрасте от 40 до 69 лет и периодически проходили психологические и когнитивные тесты. Их наблюдали в течение семи лет в среднем.

За этот период когнитивные расстройства развились у 1% участников.

Такэути и Кавасима обнаружили, что участники, посещавшие занятия по взрослому образованию на момент начала исследования, имели на 19% меньший риск развития когнитивных расстройств по сравнению с участниками, не посещавшими такие занятия.

Исследование также показало, что студенты взрослого образования обладали лучшими навыками невербального мышления и лучшей жидкой интеллектуальной способностью. Это относится к способности мыслить абстрактно, быстро рассуждать и решать новые задачи.

Рассмотрев результаты исследования, Клэр Секстон из Ассоциации по болезни Альцгеймера отмечает, что риск когнитивного ухудшения и развития когнитивных расстройств зависит от многих факторов.

“Некоторые из них, такие как возраст, неизменяемы. Другие, такие как уровень образования, физическая активность, питание и состояние сосудов, можно изменить”, – подчеркивает она. “Есть данные, свидетельствующие о том, что такие факторы должны учитываться на протяжении всей жизни”.

Секстон считает, что занятия по взрослому образованию действительно могут быть защитными.

“Возможно, когнитивная активность оказывает прямое положительное воздействие на мозг, или делает его более устойчивым к изменениям, которые могут происходить со старением или заболеванием”, – говорит Секстон. “Но возможно, что участники, посещающие занятия по взрослому образованию, имеют более низкий риск по другим причинам”.

Например, они могли получить больше образования или иметь более высокий экономический статус. Или они могут быть более физически активными или иметь больше социальных контактов благодаря взаимодействию с другими участниками занятий, добавляет она.

Секстон говорит: “Исследования все еще развиваются, но доказательства сильные, что люди могут снизить риск когнитивного ухудшения, внедряя в свою жизнь ключевые изменения образа жизни, включая регулярную физическую активность, отказ от курения, защиту головы от травм и поддержание здоровья сердца”. “Вероятно, это не одно, а включение как можно большего количества полезных привычек в нашу жизнь по мере старения, что приводит к общему здоровому состоянию мозга”.

Учитывая отсутствие определенного лечения для когнитивных расстройств, здоровый образ жизни может быть лучшим, что люди могут сделать, говорит доктор Маржена Гениуш, гериатр в клинике Northwell Health в Нью-Хайд-Парке, Нью-Йорк.

“Как гериатр, заинтересованный в когнитивном здоровье, я радуюсь, когда вижу доказательства, подтверждающие, что существуют интервенции, которые могут снизить риск развития когнитивных расстройств или даже замедлить когнитивное ухудшение”, – говорит она.

Поскольку эффективные методы лечения практически не существуют, “инструменты, которые у нас есть и которые мы можем использовать для предотвращения заболевания или управления им после его появления, становятся еще более важными”, – говорит Гениуш.

“Больше доказательств, подтверждающих пользу занятий по взрослому образованию как способа тренировки мозга и развития когнитивных навыков, дает нам больше надежды и уверенности в том, что существуют вещи, которые мы все еще можем делать для оптимизации качества жизни пациентов и их близких настолько, насколько это возможно – это имеет значение”, – добавляет она.

Доклад был опубликован 23 августа в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience».

СЛАЙД-ШОУ

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации по сохранению здоровья вашего мозга обратитесь в Ассоциацию по борьбе с болезнью Альцгеймера.

ИСТОЧНИКИ: Хикару Такэути, доктор философии, доцент, отделение развивающейся когнитивной нейронауки, Институт развития, старения и онкологии, Университет Тохоку, Сендай, Япония; Клэр Секстон, доктор философии, старший директор по научным программам и просветительской деятельности, Ассоциация по борьбе с болезнью Альцгеймера, Чикаго; Маржена Гениуш, врач-гериатр, Northwell Health, Нью Хайд Парк, Нью-Йорк; Frontiers in Aging Neuroscience, 23 августа 2023 года