Всем ‘лекарствам’ от РА, которых я полюбил раньше

Лекарствам от РА, которых я полюбил раньше

Кейт Митчелл было 10 лет, когда у нее начались боли в щиколотке. Диагноз ревматоидного артрита (РА) ей поставили в 19 лет. И только в 21 год она нашла лекарство, которое помогло ей.

В это время она обратилась к различным средствам, начиная от льда и заканчивая иглопунктурой, чтобы почувствовать себя лучше.

Кейт Митчелл

“Я пробовала многое за все эти годы”, – говорит Митчелл из Бостона, сейчас ей 32 года.

Люди с ревматоидным артритом часто экспериментируют с разными методами лечения, прежде чем найти лучший способ справиться со своими симптомами. Иногда они ищут решения до того, как им поставят диагноз РА, или потому что прописанные им лекарства не работают хорошо.

Альтернативные методы лечения могут дополнять лечение РА, говорит Ниланджана Боуз, врач-ревматолог из ревматологической клиники “Лонгстар” в Хьюстоне.

“Мне нравится быть широкомысленной, когда дело касается методов лечения”, – говорит она. “Я понимаю, что нет универсального решения для всех”.

Упражнения и физическая терапия

Люди с болями в суставах часто обращаются к физической терапии или тренажерному залу в поисках облегчения. Кейси Хоуэлл начала физическую терапию, когда у нее появились боли в суставах после рождения первого ребенка. Она думала, что ее боли вызваны весом, который она набрала во время беременности. Но даже когда она потеряла вес, у нее часто возникали приступы симптомов, которые теперь она понимает как обострения РА.

Кейси Хоуэлл

“Физическая терапия немного помогла”, – говорит Хоуэлл из Орландо, Флорида. “Но я поняла, что если вы занимаетесь спортом, нужно быть осторожным, потому что можно перетренироваться”.

Физическая терапия может помочь пациентам с РА, но это не основной метод лечения, говорит Боуз.

“Работайте с хорошим терапевтом, который знает немного о РА и знает, как защитить суставы”, – говорит она. “Мы не хотим, чтобы терапевт приводил пациента к очень активным интенсивным упражнениям, которые могут нанести вред нежным или воспаленным суставам”.

Для Хоуэлл присоединение к программе фитнес-коучинга, предназначенной для людей с РА, стало поворотным моментом. Ее тренер предложил ей растяжку и упражнения, советы по употреблению воды и здоровому питанию, а также связь с другими участниками онлайн-группы программы.

“В то время я буквально должна была делать движение в кровати”, – говорит Хоуэлл. “По мере того, как программа продолжалась, я заметила, что могу перейти от кровати к поднятию гантелей весом 3 фунта. Найти ее было как спасение. Это был большой поворот для меня: просто иметь тренера, который помогал мне с режимом и поддерживал меня, чтобы я не попадала в темное место”.

Выбирайте аэробные упражнения низкой интенсивности, такие как езда на стационарном велосипеде, плавание и ходьба, говорит Боуз. Силовые тренировки допустимы, если они не слишком интенсивные.

Диеты и добавки

Митчелл пыталась найти облегчение, исключая некоторые продукты из своей диеты после постановки диагноза РА. Хотя исключение гидрогенизированных масел не привело к изменению ее симптомов, отказ от глютена и молочных продуктов дал результат.

“Я не ем глютен, молоко, кукурузу, сою и яйца; все они вызывают боль в моих суставах в разной степени”, – говорит она.

Экспериментировать с исключительными диетами и придерживаться их, если они работают для вас, – это нормально, говорит Боуз. Нет “диеты для РА”, доказанной эффективностью для всех. Но в целом, следование антипротивовоспалительной диете – это хорошая идея.

“Я делаю все очень просто”, – говорит она. Например, она рекомендует избегать сахара и красного мяса, а также употреблять больше фруктов, овощей и орехов.

Когда первые препараты от ревматоидного артрита не помогали с симптомами, Хоуэлл начала получать инфузии B-витаминов, кальция и магния. Она говорит, что это помогает ей чувствовать себя лучше, по меньшей мере на короткий срок.

Витамины подходят для людей с ревматоидным артритом, пока они не переборщат. Говорит Боуз: “Даже слишком много хорошего может быть плохо”. “Эти витамины помогают, они могут дать им поддержку и помочь им быть более продуктивными и более согласными [с их планом лечения].”

Если вы думаете о приеме добавок, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы они могли убедиться, что то, что вы принимаете, не будет взаимодействовать с вашими лекарствами. Вам также может потребоваться поговорить с вашим врачом или зарегистрированным диетологом о любых изменениях в рационе, чтобы максимально использовать питательные вещества, получаемые из пищи.

Щелкните, чтобы скачать и распечатать PDF.

Акупунктура, массаж и хиропрактика

Боз говорит, что акупунктура может помочь контролировать боль при ревматоидном артрите.

Она рекомендует обратиться к лицензированному специалисту. Акупрессура и глубинный массаж также могут быть полезны. “Это помогает стимулировать глубокие точки тканей, такие как точки давления, и это может помочь регулировать некоторые восприятия боли”, говорит она.

Мне нравится быть широкомысленной, когда дело доходит до вариантов лечения. Я понимаю, что нет универсального решения.

Ниланджана Боуз, врач

Что касается посещений хиропрактора, Боз отмечает некоторые особые проблемы для людей с ревматоидным артритом.

“Мы не рекомендуем так часто обращаться к хиропрактическому уходу”, – говорит она. “Иногда это можно делать, но проблема с хиропрактическим уходом состоит в том, что нужно быть осторожным с манипуляцией позвоночника и не попасть в беду”.

Другие альтернативные методы лечения

После того, как она попробовала ряд средств, но все равно не могла заботиться о своих детях и поддерживать свою повседневную жизнь, Хоуэлл обратилась к целителю для очистки духовной энергии, используя кристаллы и эфирные масла.

“На этом этапе я была отчаянной, я бы попробовала что угодно”, – говорит Хоуэлл. “Она делала очистку, и она замечала, что я была стрессовой и перегруженной. Это тоже помогло до определенной степени, но я все еще находилась в том же положении”.

Такие альтернативные методы лечения не должны быть отброшены, пока они не являются вредными, и пациент ощущает пользу, говорит Боз.

“Я думаю, что многое зависит от веры человека, насколько он доверяет целителю”, – говорит она. “Многое может улучшиться, когда у вас есть доверие, будь то к врачу или целителю”.

Поговорите с вашим врачом

Боз рекомендует быть открытым с вашим врачом о любых дополнительных средствах, которые вы попробуете. И помните, что ваш препарат от ревматоидного артрита самый важный.

“Я хочу создать безопасное пространство, где [пациенты] могут свободно со мной разговаривать”, – говорит она. “Есть место для многих из этих альтернативных вариантов лечения. Но я также подчеркиваю, что это не будет лечить ваш ревматоидный артрит, поэтому, если вы используете это вместо лекарств, это не правильный подход”.

Митчелл соглашается. Теперь она управляет своим ревматоидным артритом с помощью нескольких лекарств, а также диеты и посещений хиропрактора.

“Хотя существуют инструменты без лекарств, которые работают для меня в определенной степени, ничто не сделало такой большой разницы, как лекарства”, – говорит она.

Для Хоуэлл это комбинация нового препарата от ревматоидного артрита, ежедневных упражнений по программе ее тренера, массажа, иногда инфузий и регулярной психотерапии, помогает ей справиться со своими симптомами.

“Я поняла, что мне нужно делать все эти вещи”, – говорит она. “Это требует много вложений, но по крайней мере я могу сказать, что я могу заботиться о своих детях и начинаю жить своей жизнью снова”.

Переход на вегетарианскую диету может помоч...
Оливковое масло находится в центре внимания...
Множественная миелома что нужно знать, когд...
«Слишком молоды для этого» когда молодые вз...
Множественная миелома получение необходимой...
Вещи, которые люди с множественной миеломой...
Fitness

Fitness