Фрустрации на работе могут действительно разбить сердце мужчин

Фрустрации на работе вредны для сердца мужчин

Исследование, включающее почти 6 500 работников белого воротничества, показывает, что работа, требующая много усилий, но мало удовлетворения, может иметь серьезное негативное влияние на сердечно-сосудистое здоровье мужчины.

Исследование показало, что мужчины, которые постоянно испытывают стресс на работе, имеют в два раза больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем их коллеги, которые более довольны своей работой.

В некоторых случаях стресс связан с “напряжением на работе”, что означает, что работники ощущают давление на выполнение задач, но имеют мало возможностей влиять на способ их выполнения.

В других случаях центральной проблемой является “неравновесие усилий и вознаграждения”. Это когда сотрудники чувствуют, что их старания не приносят должного вознаграждения – будь то в виде зарплаты, продвижения, признания или чувства достижения.

• Пациенты с болезнью Паркинсона часто сражаются с скрытым врагом сти...
• Химиотерапия иногда может активировать спящие раковые клетки
• Может ли использование антигипертензивных препаратов снизить риск р...

Мужчины, которые сообщали о любом из этих видов стресса на работе, имели примерно на 50% больше риск развития ишемической болезни сердца в течение следующих 18 лет по сравнению с мужчинами, которые были более довольны своей работой.

Затем были мужчины, которые указывали на оба вида стресса на работе: их риск сердечно-сосудистых заболеваний был в два раза выше, чем у мужчин, которые не сообщали о проблемах на работе.

Однако аналогичного эффекта у женщин не наблюдалось.

Исследователи сказали, что эти результаты не доказывают, что стресс на работе влияет на сердце мужчин, или что он не вредит женщинам.

Однако есть много причин, по которым стресс на работе – где взрослые проводят большую часть своего бодрствующего времени – может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Прежде всего, хронический стресс может непосредственно влиять на сердечно-сосудистую систему, сказала главный исследователь Матильда Лавинь-Робишо.

“Напряжение на работе и неравновесие усилий и вознаграждения могут прямо влиять на ваше сердце, вызывая физические реакции, включающие увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления и сужение кровеносных сосудов в сердце”, – сказала Лавинь-Робишо, докторант Центра исследований CHU de Quebec-University Laval в Квебеке, Канада.

“Это заставляет сердце работать с большим напряжением и может привести к проблемам с кровообращением и сердечным ритмом, в конечном итоге увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний”, – сказала она.

Рабочий стресс также может наносить вред сердцу менее прямыми способами.

“Он может мешать вашей способности правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и находить время для отдыха”, – сказала Лавинь-Робишо.

Если здоровый образ жизни трудно поддерживать, она добавила, это только усиливает прямые воздействия стресса на сердечно-сосудистую систему.

Доктор Эдуардо Санчес согласился с тем, что хронический стресс может быть опасным для сердечно-сосудистой системы – и, возможно, так же вредным, как ожирение или воздействие вторичного курения.

Санчес, главный медицинский советник по профилактике Американского сердечного ассоциации, отметил, что ассоциация сердца серьезно относится к стрессу на рабочем месте. Несколько лет назад Американская сердечная ассоциация опубликовала руководство для работодателей, стремящихся начать тренировку устойчивости, как способ борьбы со стрессом работников.

Новое исследование, по словам Санчеса, добавляет к обширному объему доказательств того, что рабочие места могут и должны способствовать поддержанию здоровья сердца.

Данные основаны на почти 6 500 работниках белого воротничества в Квебеке, которые были частью долгосрочного исследования здоровья. На момент начала исследования в 2000 году все они были свободны от сердечно-сосудистых заболеваний и в среднем были в возрасте 45 лет.

В течение следующих 18 лет у 571 мужчины случилось “событие” первичного сердечно-сосудистого заболевания, такое как инфаркт миокарда или сильная боль в груди, вызванная блокировкой артерий сердца. Среди женщин 265 человек заболело аналогичным образом.

В целом, исследователи обнаружили, что риск будущих сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался вместе с воспринимаемым работниками стрессом. При этом учитывались и другие факторы, такие как уровень образования, семейное положение, привычки курения и употребления алкоголя, а также заболевания, такие как диабет и повышенное артериальное давление.

СЛАЙДШОУ

Однако это наблюдалось только у мужчин.

Причина этого неясна. Исследователи Матильда Лавинь-Робишо и Эдуардо Санчес сказали, что данный результат следует воспринимать с определенной осторожностью.

Они отметили, что женщины обычно развивают сердечно-сосудистые заболевания позже в жизни, чем мужчины, и количество случаев среди женских работников в этом исследовании было в два раза меньше. Это может затруднить определение явной связи между стрессом на работе и сердечными проблемами у женщин.

Лавинь-Робишо сказала, что Американская ассоциация сердца и другие организации уже поддерживают работодателей в проведении “комплексных программ благополучия”, которые могут включать в себя такие вещи, как медицинские обследования и здоровое питание.

“Наше исследование показывает, что включение мер, направленных на снижение стресса на рабочем месте, в эти программы может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания”, – сказала она.

Результаты были опубликованы 19 сентября в журнале “Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes”.

Больше информации

Американская ассоциация сердца предлагает советы по управлению стрессом.

ИСТОЧНИКИ: Матильда Лавинь-Робишо, аспирантка, Центр исследования CHU de Quebec-University Laval, Квебек, Канада; Эдуардо Санчес, врач-терапевт, главный медицинский советник по профилактике, Американская ассоциация сердца, Даллас; Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, 19 сентября 2023 года, онлайн