12 натуральных средств от кашля облегчение горла с малой помощью от природы

Люди часто могут использовать домашние лекарства, такие как имбирь, тимьян и леска для лечения кашля. Узнайте больше о управлении и предотвращении кашля.

12 домашних средств от кашля

🤒 Кашель, кашель! Похрюкивание, похрюкивание! Вы чувствуете себя плохо? Справляетесь с надоедливым кашлем, который просто не исчезает? Не волнуйтесь! Я здесь, чтобы предоставить вам несколько природных средств, которые могут помочь облегчить ваш кашель и принести вам некоторое мучительное облегчение в горле. 💪

Но перед тем, как мы приступим к делу, давайте рассмотрим несколько вопросов. Прежде всего, важно отметить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не контролирует травы и добавки, поэтому вам следует быть осторожными с продуктами, которые вы используете. Обязательно исследуйте источники и бренды, чтобы убедиться в их качестве. И, кстати, некоторые травы и добавки могут несовместимо воздействовать на определенные лекарства, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к новым добавкам в ваш режим здоровья. Безопасность превыше всего! 👩‍⚕️

Итак, приступим к хорошим вещам! Вот 12 природных средств от кашля, которые вызвали большой интерес в научном сообществе. Хотя у некоторых из этих средств есть ограниченные доказательства их эффективности, они могут совершить на вас настоящее чудо. Давайте начнем!

Сладкий спаситель: Мед 🍯

Ах, мед! Этот липкий сладкий нектар богов. Оказывается, исследования показали, что мед может быть мощным союзником в борьбе с кашлем. В обзоре исследований 2021 года исследователи обнаружили, что мед не только отлично подавляет кашель, но также помогает предотвратить потребность в антибиотиках при верхних респираторных инфекциях. 🐝

Но вот настоящий удар: мед сравнили с декстрометорфаном, распространенным кашлевым средством, в другом исследовании. И вы знаете что? Мед удержал свои позиции! Мед оказался так же эффективным в заглушении надоедливого кашля. Так что, независимо от того, выбираете ли вы проглотить ложку золотистого сиропа или добавить его в свой любимый травяной чай, мед может быть секретным оружием, которое ваше горло так долго искало. 🍯✨

Мощный посредник: Имбирь 🌿

Следующий наш путь в усмирении кашля – имбирь. Этот острый корень обладает серьезными противовоспалительными свойствами, что делает его потенциальным спасителем от сухого или астматического кашля. Кроме того, имбирь используется в традиционной азиатской медицине на протяжении веков, так что вы знаете, что он обладает определенной репутацией. 😎

Тем не менее, исследования по имбиру и кашлю все еще ограничены, но исследование 2015 года показало, что имбирь, вместе с другими природными средствами, такими как мед, является неотъемлемой частью традиционной медицины для облегчения кашля. Так что добавьте немного имбиря в свои блюда или наслаждайтесь успокаивающей чашкой имбирного чая. Просто будьте осторожны, так как имбирь может вызывать расстройство желудка или изжогу в некоторых случаях. Безопасность превыше всего! 🌶️🍵

Слушая радость: Горячие жидкости ☀️

Когда вы плохо себя чувствуете, горячая чашка чего-нибудь уютного может сделать чудеса для вашего горла и общего благополучия. Хотя современные исследования недостаточны, старое исследование 2008 года предполагало, что пить теплые жидкости при комнатной температуре может облегчить кашель, насморк, чихание и даже усталость. 🍵

Но вот где происходит настоящая магия: горячие напитки! Верно, друзья, наслаждение горячей чашкой прозрачных бульонов, травяных чаев, безкофеинового черного чая, теплой воды или даже горячих фруктовых соков может быть именно тем, что вам нужно. Эти успокаивающие эликсиры могут помочь облегчить ваш кашель, а также боли в горле, озноб и усталость. Ах, сила теплой чашки в руках. ☕

Дыша в паре: Горячий душ и миски с паром 🚿💨

У вас сыпучий кашель, который производит больше мокроты, чем вы хотели бы? Пар может стать вашим новым лучшим другом. Пора превратить свою ванную комнату в парный рай! Вам просто нужно принять горячий душ или ванну и дать магии пара сделать свое дело. Побыть в паре несколько минут, а затем освежиться стаканом прохладной воды, чтобы предотвратить обезвоживание. 🚿💦

Но подождите, в этом еще больше! Вы даже можете создать свою собственную миску с паром исцеления. Вот как это делается: наполните большую миску горячей водой, добавьте некоторые травы или эфирные масла, которые облегчают закупорку, такие как эвкалипт или розмарин, наклонитесь над миской с полотенцем на голове (как парень в парной), и вдыхайте этот славный пар в течение примерно 10-15 минут. Ах, сладкое облегчение благоухающего пара. 🌬️

Подождите секунду. В то время как многие верят, что пар — это идеальное средство для облегчения кашля, не все доказательства подтверждают это утверждение. Исследование 2017 года показало, что пар не заметно улучшает симптомы простуды. Но не дайте этому испортить вашу паровую вечеринку! Попробуйте и посмотрите, помогает ли это вам. 🌫️

Спаситель-успокаивающий: корень маршмеллоу 🌿🍬

Нет, мы не говорим о тех пушистых сахарных лакомствах, которые жарятся над костром на природе. Мы говорим о корне маршмеллоу, траве с долгой историей успокоения кашля и боли в горле. Прощай, раздражающий кашель, потому что корень маршмеллоу здесь, чтобы спасти ситуацию! 🏜️

Почему он так эффективен, спросите вы? Все благодаря высокому содержанию муцилага в этом корне. Муцилаг – это густое, клейкое вещество, которое покрывает горло и помогает снять раздражение, вызванное кашлем. В небольшом исследовании исследователи обнаружили, что травяной кашельный сироп, содержащий корень маршмеллоу, тимьян и плющ, работает как чары в облегчении кашля. К тому же, после 12 дней применения сиропа, целых 90% участников оценили его как хороший или очень хороший. Вот что я называю качественным облегчением кашля! 🍬🎉

Корень маршмеллоу можно найти в виде сушеной травы или в пакетированной форме для приготовления чая. Просто добавьте горячую воду, дайте настояться и выпейте. Чем дольше он настаивается, тем больше муцилага у вас будет в чашке. О, и не забывайте пить дополнительные жидкости, если у вас возникают проблемы со желудком. Облегчение кашля никогда не было таким вкусным! ☕🌱

Горло-тик-тоник: полоскание солевым раствором 🌊

Ах, традиционное полоскание солевым раствором. Оно использовалось веками для облегчения боли в горле и надоедливых симптомов простуды. Хотя он не обязательно снижает вирусную нагрузку, он может помочь разжижить мокроту и обеспечить некоторое облегчение. 🤙

Но подождите! Прежде чем взять солонку и отправиться в ванную, давайте заглянем в некоторые захватывающие исследования. В 2021 году исследователи сравнили разные антисептические растворы для рта на их способность предотвращать распространение COVID-19. Они обнаружили, что некоторые коммерческие марки эффективно снижали вирусную нагрузку, но самодельное растворение соли не совсем справлялось с этим. Так что, если вы хотите убить эти гермы COVID-19, придерживайтесь коммерческих марок. ✋🦠

Если вы все еще хотите попробовать полоскание солевым раствором для облегчения горла, вот как это делается: растворите половину чайной ложки соли в чашке теплой воды, дайте ему немного остыть, полоскайте им заднюю стенку горла на несколько мгновений, а затем выплюньте. Повторяйте это несколько раз в течение дня, пока ваш кашель не улучшится. Однако дети и люди с повышенным артериальным давлением должны избегать этого соленого раствора. 🧂🚫

Бромелаин: Сила ананасов 🍍

Вы когда-нибудь слышали о бромелаине? Этот фермент получают из ананасов и он наиболее распространен в сердцевине фрукта. И, блин, какой он мощный! Он не только обладает противовоспалительными свойствами, но также может разлагать мокроту и удалить ее из вашего организма. 💥

Теперь, прежде чем вы начнете пить ананасовый сок, как будто завтрашнего дня не будет, позвольте мне прояснить ситуацию. В ананасовом соке может не содержаться достаточно бромелаина для облегчения ваших симптомов. Но не бойтесь! Бромелаиновые добавки пришли на помощь. Просто убедитесь, что проконсультируетесь со своим врачом, прежде чем приступить к использованию новых добавок. Сначала – безопасность, помните? И, кстати, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь или определенные антибиотики, бромелаин может быть не вашим чашкой чая. Так что имейте это в виду. 🍍🌱

Могущественная трава: Тимьян 🌿

Тимьян, кулинарный и медицинский гигант, использовался веками для борьбы с кашлем, болями в горле, бронхитом и проблемами с пищеварением. В мета-анализе 2015 года исследователи отметили, что препараты с тимьяном имеют крепкие доказательства в облегчении симптомов кашля. Однако они также упомянули о необходимости проведения дополнительных исследований для полного понимания его эффективности. 🌿🔬

И знаете ли вы, более позднее исследование в 2021 году показало, что комбинация капель с тимьяном и плющем улучшает симптомы бронхита, кашля и даже общее качество жизни. Кроме того, участники испытаний испытывали минимальные побочные эффекты. Тимьян, ты действительно герой в мире облегчения кашля. Так что будьте внимательны к кашлевым сиропам, содержащим эту чудесную траву. 🕰️🌺

Изменения в рационе при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни 🍽️

Знаете ли вы, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь часто вызывает кашель? Да, это правда! Избегая продуктов, которые вызывают гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, вы сможете контролировать это состояние и попрощаться с вашим кашлем. У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, поэтому важно обращать внимание на свое тело и удалять наиболее распространенные виновников из своего рациона. И не забывайте следить за симптомами по ходу дела. Вот некоторые продукты и напитки, которые обычно являются проблемными для гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: алкоголь, кофеин, шоколад, цитрусовые продукты, жареные и жирные продукты, чеснок, лук, мята, специи и помидоры. Бон вояж, рефлюкс! 🛳️🔥

Слизистый тополь: корень с шелковистым прикосновением 🌳

Ах, слизистый тополь! Американские индейцы традиционно использовали кору этого дерева для лечения кашля и проблем с пищеварением. И оказывается, они чего-то добились. Слизистый тополь похож на корень маршмеллоу тем, что полон муцилага, успокаивающая ваше воспаленное горло и устраняющая кашель. 🌳🌬️

Чтобы сделать чай из слизистого тополя, добавьте чайную ложку сушеной травы в горячую воду и дайте ей запариться не менее 10 минут. Затем вы можете пить его сразу или немного остудить. Имейте в виду, что слизистый тополь может влиять на усвоение лекарств, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить этот шелковистый напиток. Вы можете купить слизистый тополь в магазинах здоровья или в Интернете, готовый продемонстрировать свою магическую силу. 🍵✨

N-ацетилцистеин (NAC): разрушитель слизи 💦

Приветствуйте NAC, добавку, производимую из аминокислоты L-цистеина. Этот качественный продукт может снизить частоту и тяжесть влажного кашля, уменьшая количество слизи в ваших дыхательных путях. В мета-анализе 13 исследований исследователи обнаружили крепкие доказательства того, что NAC значительно и последовательно снижает симптомы у людей с хроническим бронхитом. Да, хронический бронхит лучше возьми на заметку! 💨😤

Рекомендуемая суточная доза NAC составляет 600 мг для тех, у кого нет обструкции дыхательных путей, и до 1200 мг для тех, у кого есть обструкция. Однако будьте осторожны, так как NAC может вызывать тяжелые побочные эффекты, такие как крапивница, отеки, лихорадка и затрудненное дыхание. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки. Ваше здоровье и благополучие на первом месте! 🥼💊

Пробиотики: балансировка вашего желудка, усиление иммунитета 🦠

Хотя пробиотики не прямо подавляют ваш кашель, они могут косвенно укрепить вашу иммунную систему, балансируя бактерии в вашем желудке. И знаете, что это значит? Здоровая иммунная система поможет бороться с инфекциями, которые могут вызывать ваш кашель или делать его хуже. Вперед, команда иммунной системы! 🦠🌱

Согласно исследованию 2013 года, один вид пробиотиков под названием Lactobacillus оказывает умеренную пользу в профилактике простуды. А мета-анализ 2016 года показал, что прием пробиотиков снижает количество респираторных инфекций у детей, что косвенно может уменьшить кашель. Так что наберитесь пробиотиков из таких продуктов, как мисо суп, натуральный йогурт, кимчи и сауэркраут. И если вы хотите получить дополнительную дозу пробиотиков, также доступны добавки! Помните, здоровый желудок – счастливый желудок. 🌈🪴

Выйдите вперед от игры: профилактика простуды и кашля 😷

Профилактика – вот ключевое слово, мои друзья. Хотя невсегда возможно избежать респираторных инфекций, которые могут вызвать кашель, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск. Оставайтесь подальше от больных людей, регулярно мойте руки и поддерживайте свое гидратирование. Помните, гидратированное тело – счастливое тело! 💦

И если вы хотите получить больше советов по профилактике простуды, просто нажмите здесь. Всегда полезно иметь несколько хитростей на запасе для поддержания здоровья! Давайте удержим этот кашель под контролем, хорошо? 🚫🤧

Быстро, замолкни этот кашель! 🤫🚫

Когда ты имеешь дело с кашлем, который не сдается, ты, вероятно, хочешь немедленного облегчения. В то время как некоторые из упомянутых мной средств, такие как мед и пар, могут сразу же принести утешение, другим требуется немного больше времени, чтобы проявить свое волшебство. Но не бойтесь, мои сокашляющие друзья! Вот несколько дополнительных шагов, которые могут помочь подавить ваш кашель и принести вам необходимый покой: пейте теплые жидкости, такие как бульон или чай, избегайте молочных продуктов и алкоголя, вдыхайте влажный воздух из подсматрившей или увлажнителя, и, конечно же, попробуйте препараты от кашля без рецепта или успокаивающие леденцы. Ваше горло скажет вам спасибо! 🎵😷

Когда обратиться за профессиональной помощью? 👩‍⚕️

Иногда кашель – это не только простая неприятность. Если у вас есть симптомы, такие как зловонный зеленый или желтый мокрот, озноб, обезвоживание, лихорадка свыше 102°F, слабость, упорный или повторяющийся кашель, или если ваш кашель вызывает кровотечение или затруднения дыхания, пришло время обратиться к врачу. Они смогут предоставить вам необходимое руководство и заботу. И помните, если это чрезвычайная ситуация, не стесняйтесь звонить по номеру 911 или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи. Ваше здоровье и благополучие всегда должны быть на первом месте! 🚑💙

Часто задаваемые вопросы: Что интересует тех, кто кашляет? 🔍🤔

Как быстро и естественным образом остановить кашель?

Нет универсального лекарства от кашля, но натуральные средства, такие как мед, имбирь и горячие напитки, возможно, принесут некоторое облегчение. Каждый человек уникален, поэтому вам придется найти то, что лучше всего подходит именно вам. Попробуйте эти средства и посмотрите, сумеют ли они утихомирить ваш кашель. 🤐

Какой самый быстрый способ избавиться от кашля?

Когда речь идет о инфекциях верхних дыхательных путей, время восстановления может варьироваться. Однако есть некоторые лечения, которые могут помочь быстро уменьшить симптомы. Попробуйте вдыхать влажный воздух из подсматрившей или увлажнителя, пить теплые жидкости, такие как бульон или чай, избегать молочных продуктов и алкоголя, и, конечно же, препараты от кашля без рецепта или успокаивающие леденцы. Эти маленькие трюки могут сработать чудеса для вас! 🚛💨

Что является естественным средством для подавления кашля?

Ах, стремление найти естественные средства подавления кашля! Дорогие друзья, не ищите дальше. Мед и горячие напитки, такие как травяные чаи, часто называются успокаивающими средствами, которые могут помочь подавить кашель и облегчить неприятности. Так что не стесняйтесь дать себе полизать ложку меда или насладиться чашкой чая. Ваши вкусовые рецепторы и горло скажут вам спасибо. 🍯🫖

В заключение…

Итак, вот вам, друзья! Эти 12 натуральных средств от кашля могут стать ключом к освобождению вашего горла от этого раздражающего кашля. Имейте в виду, что хотя у многих из этих средств есть научное обоснование, они могут не подойти всем. Кроме того, здоровье каждого человека индивидуально, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пробовать новые препараты или народные средства. Безопасность прежде всего, друзья! 🥼✨

Помните, что предотвращение – это ключ! Сделайте все возможное, чтобы избежать инфекций дыхательных путей и следите за своим общим здоровьем, чтобы держать кашель под контролем. И если кашель продолжается или сопровождается тревожными симптомами, всегда обращайтесь к врачу за помощью и руководством.

Теперь, надеюсь, вы найдете эту статью полезной и информативной. Если это так, не оставляйте ее при себе! Поделитесь ею со своими друзьями и близкими. И да, не забудьте подписаться на нас в социальных сетях, чтобы получать еще больше интересного контента о здоровье. Давайте разносить мир молниеносной информацией и помогать всем дышать немного легче. Оставайтесь здоровыми, не кашляйте! 🌟💪

Ссылки: – Для получения дополнительной информации, вы можете проверить эти ссылки: 1. Мед при респираторных инфекциях 2. Имбирь: полезные свойства и диетические советы 3. Ингаляция пара 4. Исследование корня подорожника 5. Глухое горло и COVID-19 6. Исследование скользкого клена 7. Исследование NAC 8. Пробиотики и инфекции дыхательных путей

📚 Источник изображения: Medical News Today

natural cough remedies