🏥 8 дорогостоящих ошибок, которые нужно избегать после операции
Восстановление после операции быстрее советы ключевых моментов от WebMD об избежании распространенных ошибок, таких как слишком раннее возвращение на работу или пропуск упражнений физической терапии.
8 Ошибок, Замедляющих Восстановление После Хирургии
Вы когда-нибудь пытались ускорить свое восстановление после хирургического вмешательства, только чтобы оказаться в точке отсчета? Поверьте мне, вы не одиноки. Грег Саджио, общий хирург и доцент, допустил ту же ошибку после хирургического лечения дивертикулезной болезни. Игнорируя совет врача, он сразу приступил к работе, нося узкие деловые костюмы и едя большие порции пищи. 🙅♂️ Большая ошибка! Он испытал боль, дискомфорт и понос, и пришлось начать восстановление сначала.
Но не бойтесь, друзья! Я здесь, чтобы помочь вам сохранить восстановление под контролем, обозначив дорогостоящие ошибки, которых нужно избегать. Давайте приступим! 💪
🚫 Ошибка #1: Слишком много делать сразу
Восстановление после операции – это как приготовление по рецепту – вам необходимо тщательно следовать инструкциям. Ваш врач дал вам конкретные рекомендации по тому, что можно делать и чего нельзя. Если вы слишком быстро торопитесь, вы можете нанести себе вред или затруднить нормальное заживление раны. Чтобы избежать задержек, следуйте советам врача. Не важно, это избегание тяжелых нагрузок или аккуратное отношение к физической активности, доверьтесь опыту эксперта. 🙌
🛌 Ошибка #2: Лежать в постели
Возможно, вам захочется уютно устроиться в постели после операции, но это может стать вопросом безопасности. Длительное лежание в постели может вызвать проблемы, такие как тромбоз, пролежни, легочная эмболия и ослабление мышц. Как только вам разрешат двигаться, поднимайтесь и двигайтесь! Даже если вы устали, сдерживайте желание поспать. Физическая активность борется не только с усталостью, но и помогает пищеварению. Поэтому избавьтесь от этой вялости и дайте кишечнику поработать! 💩
💊 Ошибка #3: Пренебрежение лекарствами
Обезболивающие: друг или враг? Некоторые люди избегают приема обезболивающих из-за опасений относительно зависимости, запоров или головокружения. Но вот суть в том, что боль может нарушать ваш сон, аппетит и общую подвижность, что затрудняет нормальное заживление организма. Поэтому не экономьте на лекарствах! Конечно, конечная цель – отказаться от препаратов, как только вы будете готовы, но на начальных стадиях восстановления доверьтесь назначению врача. Уменьшение боли и заживление идут рука об руку. 💊✨
- Очищение легких правда или вымысел?
- Хорошие друзья полезны для вас искусство настоящих связей
- Не позволяйте зиме навредить ваши руки! Вот как их держать увлажнен...
🍎 Ошибка #4: Пренебрежение питанием и гидратацией
После операции часто возникает отсутствие аппетита и тошнота, что приводит к естественному отталкиванию от еды и питья. Однако, пополнение организма достаточным количеством питания и жидкости крайне важно для быстрого восстановления. Пища обеспечивает энергией ваши мышцы, а жидкость поддерживает гидратацию. Так что даже если вам не хочется есть или пить, приложите усилия – это поможет избежать застоя в восстановлении. Помните, питайте свое тело как чемпиона! 🥦🥛
🏋️♂️ Ошибка #5: Пропуск реабилитации
Вы можете быть самым сильным человеком, которого вы знаете, но даже супергероям нужна небольшая помощь. Работа с физиотерапевтом необходима, особенно после серьезных операций. В то время как одна или две сессии перед выпиской из больницы могут быть достаточными для некоторых процедур, другие требуют продолжительной физической терапии. Отнеситесь к этому серьезно и придерживайтесь назначенных вам занятий и упражнений дома. Ключ к успешному восстановлению лежит в сотрудничестве и старании. Вы сможете! 💪
💼 Ошибка #6: Слишком рано вернуться на работу
Суета никогда не прекращается, верно? Ну, после операции она должна прекратиться. Многие люди стремятся вернуться на работу раньше, чем они готовы, принимая решения, когда они еще находятся в заблуждении предоперационного периода. Крайне важно запланировать достаточное количество времени для отдыха и проконсультироваться с вашим врачом о том, когда безопасно вернуться. Ваше здоровье всегда должно быть приоритетом, даже если ваш рабочий календарь зовет. Скажите нет и предоставьте своему организму необходимое время для восстановления. Коллеги поймут. 😉
🚗 Ошибка #7: Вождение перед тем, как вы готовы
Если врач не рекомендует вам водить автомобиль, пожалуйста, соблюдайте это правило. После операции ваше время реакции может замедлиться, что может привести к авариям. Не подвергайте себя и других риску. Если вы не можете водить, попросите друга или члена семьи подвезти или помочь с делами. Приоритет – безопасность, и передайте ключи до тех пор, пока не будете готовы выезжать. 🚦
🌬 Ошибка №8: Прекращение выполнения дыхательных упражнений
Глубокий вдох, мой друг. Особенно если вы прошли операцию на животе, сердце, легких или позвоночнике, ваш врач может назначить дыхательные упражнения. Не пренебрегайте этими упражнениями! Они играют важную роль в расширении легких и удалении слизи. Продолжайте выполнять их до тех пор, пока врач не разрешит вам прекратить. Ваши легкие вам скажут «спасибо»! 🌬💨
Чтобы обеспечить гладкое и успешное восстановление, необходимо следовать указаниям врача. Грег Саджио, научившийся на своих ошибках, не рекомендует доверяться своим собственным силам. Так что в следующий раз возьмите лишнюю неделю отпуска, если вам это нужно. Ваше тело вам скажет «спасибо»!
А, кстати, вот некоторая информация для ответов на вопросы, которые у вас могут возникнуть:
❓ Информация для ответов на вопросы
В: Как долго обычно длится восстановление после операции? О: Время восстановления зависит от типа операции, вашего общего состояния здоровья и индивидуальных факторов. Восстановление может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев. Ваш врач предоставит вам более точные сроки, основываясь на вашей конкретной ситуации.
В: Нормально ли чувствовать эмоциональные изменения после операции? О: Абсолютно! Операция может оказывать физическое и эмоциональное воздействие на ваш организм. Изменения эмоционального состояния, чувство грусти или тревоги – это обычное явление в процессе восстановления. Обратитесь за поддержкой к своей системе поддержки и не стесняйтесь обратиться за помощью профессионалов, если это необходимо.
В: Могу ли я начать свою обычную программу упражнений после операции? О: Все зависит. Хотя легкие упражнения, такие как ходьба, могут быть рекомендованы, высокоинтенсивные тренировки или напряженные упражнения следует избегать на начальных этапах восстановления. Всегда уточняйте у врача, прежде чем возобновлять любую программу упражнений.
В: Как можно управлять болью, не полагаясь на препараты? О: Немедикаментозные методы контроля боли могут быть эффективными в дополнение к назначенным препаратам от боли. Техники глубокого дыхания, релаксации, а также применение тепла или холода могут обеспечить облегчение. Проконсультируйтесь с вашим врачом для конкретных рекомендаций.
В: Как можно предотвратить инфекции после операции? О: Надлежащий уход за раной играет важную роль в предотвращении инфекций. Следуйте указаниям врача по очищению и перевязке раны. Сохраняйте место чистым и сухим, избегайте раздражителей и ведите здоровый образ жизни, это также поможет предотвратить инфекции.
Для получения дополнительной информации и ресурсов, посетите следующие полезные ссылки:
- 15 натуральных способов снизить артериальное давление
- Активность гриппа замедляется, но сезон далеко не закончен
Помните, что делиться – значит заботиться! Если вам была полезна эта статья, не стесняйтесь распространять знания в социальных сетях. Вместе мы сможем обеспечить успешное восстановление для всех! 🌟
(Источник оригинального контента: WebMD)
