🍵 Удивительные пользы кофеина для веса и здоровья суставов! 🍵

Недавнее генетическое исследование выявило положительную связь между постоянным потреблением кофеина и сниженными рис...

Могут ли концентрации кофеина, подобные эспрессо, снизить риск деменции?

Лабораторное исследование показало, что высокие концентрации кофеина тормозят формирование токсичных агрегатов, связа...

Во время беременности, чем меньше кофеина, тем лучше эксперт

Когда речь идет о беременности и напитках с кофеином, меньше - лучше, говорит эксперт, предупреждая женщин об особой ...

Значение сна для вашего мозга – улучшение когнитивных функций и общего здоровья 💤🧠

Понимание влияния плохого сна на наш мозг позволяет нам распознавать, когда нашему мозгу необходим отдых, что приводи...

Переход на летнее время как вернуть свои часы обратно на трек 🌙

Пусть мы приветствуем новый сезон, открывая для себя эффективные способы преодоления последствий потери часа сна во в...

Какой у вас тип сна? Исследование выявляет 4 ключевых шаблона

Вы чувствуете себя беспокойными в течение недели и стараетесь наверстать упущенный сон по выходным? Позвольте нам пом...

Недостаток сна и риск развития диабета типа 2 что вам следует знать.

Новые исследования показали, что соблюдение правильного режима сна критически важно для снижения риска развития сахар...

🌙 Связь между белком и качественным сном раскрываем секреты спокойной ночи 🌙

Недавние исследования показывают, что потребление растительных источников белка может привести к улучшению качества с...

Переход на летнее время влияние на ваше здоровье и благополучие

Переход на летнее время может оказать значительное влияние на ваше общее благополучие, наряду с изменением вашего гра...

Американцы и сон Великое различие 😴

Изучите основные причины нарушения сна в недавнем исследовании WebMD, которое предоставляет ценные знания о том, как ...