💤 Секреты сна как правильно засыпать 💤

Осознайте положительные стороны получения более глубокого сна и узнайте, как достичь оптимального уровня отдыха.

Являются ли «учебные наркотики» настоящими шлюзовыми наркотиками? Раскрываем правду 💊💥🧠

Студенты колледжа, которые используют наркотики, такие как Аддералл, для улучшения своей концентрации на учебных зада...

Искусство гнева Понимание и управление своими эмоциями

Гнев - это естественное и полезное чувство, но важно уметь обращаться с ним и выражать его конструктивным образом. По...

Йога повышение здоровья мозга и борьба с болезнью Альцгеймера

Новые исследования показали, что занятия йогой могут значительно улучшить здоровье мозга у стареющих женщин, которые ...

Наставленность и когнитивно-поведенческая терапия союзники в управлении менопаузой

Недавний обзор предлагает, что включение в программу медитации внимательности и когнитивной поведенческой терапии мож...

Женщины в здравоохранении сталкиваются с большим выгоранием и стрессом, чем мужчины понимание факторов и поиск решений 👩‍⚕️

Новый обзор показал, что женщины в сфере здравоохранения сталкиваются с значительно большим уровнем стресса и выгоран...

Эмоциональное питание механизм справления или сигнал тревоги?

Эмоциональное питание - это обычный механизм, который помогает справляться с трудными эмоциями. Признавая его признак...

Поиск смысла в бессмысленной жизни советы по восстановлению цели и исполнению

Если вы боретесь с чувством бессмыслицы жизни, знайте, что вы не одиноки. С правильной поддержкой и стратегиями самоп...

Сила доулов на последнем этапе жизни принесение утешения и мира в последние дни

Дулы конца жизни, также известные как дулы смерти, предоставляют неоценимую эмоциональную и духовную поддержку людям,...

Как расслабиться советы и техники для снятия стресса

Несмотря на то, что стресс может вызывать негативные последствия, он также может служить мотивацией. Однако превышающ...