🌟 Вред послешкольных занятий для психического здоровья подростков 🌟
Согласно последнему исследованию, старшеклассники, чрезмерно увлекающиеся внешкольными занятиями, могут испытывать негативные последствия для своего психического благополучия. Для студентов важно найти баланс и приоритизировать заботу о себе в своем расписании.
Негативное влияние внешкольных программ на психическое здоровье подростков
Когда-нибудь задумывались ли вы о том, может ли загруженное расписание вашего подростка, полное внешкольных занятий, на самом деле причинять им больше вреда, чем пользы? 🤔 Новое исследование предполагает, что эти “обогащающие” занятия могут оказаться не так полезными, как мы думаем, и могут даже повлиять на их психическое здоровье. 😱
🎓 Миф о лучших оценках:
Многие родители считают, что дополнительное время на учебу или репетиторство автоматически приведет к улучшению оценок. Однако, согласно исследователям из Колледжа бизнеса Университета Джорджии, старшеклассники уже достигли своего учебного предела. На самом деле, исследование показывает, что последний час дополнительных занятий полностью не оказывает влияния на когнитивные навыки. 😲 Оказывается, принуждение учащихся делать больше может иметь отрицательное воздействие на их некогнитивные навыки, такие как благополучие, эмоциональный контроль, стойкость и коммуникация. 📚
📉 Убывающая отдача:
Отношение между обогащающими занятиями и социо-эмоциональными навыками напоминает кривую. Сначала дополнительный час учебы, репетиторства или групповых занятий может помочь улучшить учебную успеваемость. Однако, по мере того, как учащиеся проводят на этих занятиях больше времени, у них меньше остается времени на отдых, свободное общение или достаточный сон. И мы все знаем, насколько важными являются сон и управление стрессом для нашего психического благополучия. 😴🧘♀️
- Дети, столкнувшиеся с проблемами психического здоровья, имеют более...
- 🧠 Внимательность ваш секретный оружие против цифровой темной сторо...
- Берегите контроль над вашей лечение-устойчивой депрессией найдите н...
💥 Перегрузка и выгорание:
Последствия перегруженного расписания могут быть серьезными. Чем сильнее учащиеся толкают себя учебно, тем вероятнее они столкнутся с тревогой и депрессией. В конечном итоге эти подвергнутые стрессу дети начинают терять свои социо-эмоциональные навыки, что подвергает их общее развитие риску. 😔 Это как американские горки, которые начинаются высоко, но затем быстро идут вниз.
🏫 На элементарных и средних школьниках также отражается:
Хотя негативные последствия перегруженного расписания наиболее выражены у старшеклассников, исследование показало, что даже младшие ученики сталкиваются с убывающей отдачей от обогащающих занятий. Поэтому важно находить баланс между учебой и свободным временем с самого раннего возраста. ⚖️
❗ Что могут сделать родители?
Исследование не предоставляет фиксированного количества часов, считающегося оптимальным для обогащающих занятий. Однако исследователь Каролина Каэтано предполагает, что если вы обнаружите, что ваша семья постоянно перегружена, пришло время немного сбавить обороты. 📆 Предоставьте своим детям возможность общаться с друзьями и развивать свои социальные и эмоциональные навыки. В конце концов, эти навыки не только ключевы для будущего счастья, но и для профессионального успеха. 👥🎉
🔍 Глубже в тему:
Все еще интересует этот вопрос? Ознакомьтесь с этими увлекательными статьями, которые исследуют влияние внешкольных занятий на психическое здоровье подростков:
- “Почему перегрузка расписанием вредит уверенности и здоровью детей” – Psychology Today
- “Роль некогнитивных навыков в успехе и благополучии” – Журнал молодежи и подростков
- “Пребольшое количество внешкольных занятий? Как найти баланс для вашего ребенка” – Институт детского разума
🤝 Реальные истории:
Давайте услышим несколько реальных рассказов от людей, которые лично испытали негативные стороны перегруженного расписания:
История Саманты:
“Когда я училась в старшей школе, я так сосредоточилась на получении хороших оценок, что вступила в каждый клуб и участвовала во всех возможных послешкольных мероприятиях. Но в конце концов я была измучена и перегружена. Я потеряла из виду то, что на самом деле важно – мое психическое благополучие.”
История Джейсона:
“Мои родители заставляли меня ходить на репетиторские занятия, уроки музыки и заниматься спортом каждый день. Я постоянно испытывал стресс и страдал от недостатка сна. Это отразилось на моем психическом здоровье, и я боролся с тревогой на протяжении всего подросткового возраста.”
🔔 Уголок вопросов и ответов:
В: Сколько часов сна нужно подросткам в ночь?
О: Подростки в идеале должны получать 8-10 часов сна каждую ночь для оптимального физического и психического здоровья. Недостаток должного сна может отрицательно сказаться на их когнитивных функциях, настроении и общем благополучии. 💤
“`html
Q: Вообще есть ли польза от внешкольных занятий?
A: Абсолютно! При соблюдении равновесия внешкольные занятия могут предоставить возможности для социального взаимодействия, развития навыков и личностного роста. Ключевым моментом является нахождение баланса, предоставляя время для отдыха, свободной игры и достаточного сна. ⚖️
Q: Как родители могут поддержать психическое здоровье своих детей в мире перегруженном расписанием?
A: Поощряйте открытое общение, придавайте приоритет самостоятельному уходу и релаксации, и помогайте вашим детям ставить реалистичные цели. Помните, что развитие социальных и эмоциональных навыков так же важно, как и успех в учебе. Предоставление поддерживающей и сбалансированной среды поможет им процветать. 🌈
🌟 Распространите слово!
Если вы нашли эту статью полезной или прозорливой, поделитесь ею в своих социальных сетях! Давайте начнем разговор о важности нахождения правильного баланса между учебой и личным благополучием. Вместе мы можем создать более здоровое и счастливое будущее для наших подростков! 🙌
📚 Ссылки:
- University of Georgia, News Release
- “Why Overscheduling Kids Can Hurt Their Confidence And Health” – Psychology Today
- “The Role of Non-Cognitive Skills in Success and Well-being” – Journal of Youth and Adolescence
- “Extracurricular Overload? How to Find Balance for Your Child” – Child Mind Institute
Ответ на вопрос в тесте:
Подростки нуждаются примерно в 8-10 часах сна в ночь для оптимального физического и психического здоровья. 💤
Связанная статья:
Тест по Пубертатному периоду у Девочек: Этапы Пубертата
Что такое пубертатный период? Узнайте о половом развитии подростков-девочек и этапах пубертата. Когда у девочек начинается пубертат? Когда заканчивается пубертатный период? Как долго продолжается пубертат?
Читать далее: Тест по Пубертатному периоду у Девочек: Этапы Пубертата
“`
