💥Диета ребенка будущее для кишечника!💥

Хотя малыши известны своей избирательной едой, родители могут значительно улучшить будущее пищеварение своего ребенка, поощряя питание, богатое питательными веществами.

Диета ребенка может снизить риск развития болезни Крона и колита в дальнейшей жизни.

Привет, родители! Поднимите руку, если когда-либо пытались договориться со своим упрямым малышом, который отказывается есть что-либо, кроме куриных наггетсов и макаронного сыра. 🙋‍♀️🙋‍♂️ Мы все там были. Но представьте себе, если мы скажем вам, что настоять на здоровой диете для вашего малыша на самом деле может защитить его кишечное здоровье в долгосрочной перспективе? Да, это правда!

Как диета влияет на воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)

Новые исследования показали, что дети-малыши, которые подкушивают рыбу и овощи, избегая сладких напитков, имеют меньший риск развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона и язвенный колит, когда достигают подросткового возраста. Удивительно, правда? 🤯 Согласно исследованию, эти ранние пищевые привычки могут влиять на риск ВЗК в будущем. Кто знал, что то, что вы кормите своих детей сейчас, может иметь такой значительный эффект?

Ученые предполагают, что кишечная микрофлора, экосистема бактерий в нашем пищеварительном тракте, может быть посредником между диетой и риском ВЗК. Другими словами, бактерии в животике вашего малыша благодарят вас за порции рыбы и овощей. 🐟🥦

Увлекательное исследование

Исследование, проведенное Энни Гуо и ее командой умных исследователей из Университета Гетеборга в Швеции, проанализировало данные о питании и здоровье более 81 000 детей в Швеции и Норвегии. Родителям были отправлены подробные анкеты, документирующие питание малышей в возрасте от 12 до 18 месяцев и от 30 до 36 месяцев. Исходя из ответов, исследователи оценили качество диеты, учитывая потребление мяса, рыбы, фруктов, овощей, молочных продуктов, сладостей, закусок и напитков.

На каждого ребенка были установлены трекеры в течение в среднем 15-21 года, наблюдая связь между их ранней диетой и риском развития ВЗК в подростковом возрасте. Результаты были интересными! Дети, у которых была средне- или высококачественная диета в возрасте 1 года, имели на 25% меньший риск ВЗК по сравнению с теми, у кого была менее качественная диета.📊

• Шафран Золотая специя, успокаивающая воспаление при воспалительных ...
• 🥬🙌 Удивительные преимущества кимчи заквашенный суперпродукт для к...
• Шокирующая связь между пшеницей и рассеянным склерозом

Любители рыбы, радуйтесь! Исследователи обнаружили, что высокое потребление рыбы в возрасте 1 года снижает риск колита на 54% и снижает общий риск всех воспалительных заболеваний кишечника. Так что, если ваш малыш любит эти рыбные закуски, продолжайте их давать! 🐠

А теперь поговорим о плохих парнях. Чрезмерное потребление сладких напитков связано с увеличением риска ВЗК на 42%. Извините, поклонники сока, но, возможно, пришло время передумать относительно этих сладких напитков для вашего маленького желудка. 💔

Рекомендации от экспертов по кишечнику

Результаты этого исследования вызвали бурное обсуждение в научном сообществе. Доктор Ашвин Анантакришнан, гастроэнтеролог из Массачусетской общей больницы, советует ввести «профилактическую» диету для защиты кишечного здоровья маленьких детей.

Доктор Анантакришнан рекомендует обеспечивать достаточное потребление пищевых волокон, особенно из фруктов и овощей, увеличивать потребление рыбы, минимизировать употребление сладких напитков и предпочитать свежую пищу переработанным продуктам. 🍅🍓 Другими словами, родители, пришло время быть креативными на кухне и вдохновлять ваших малышей на развитие здоровых пищевых привычек с самого раннего возраста. Это не всегда легкая задача, но поверьте нам, желудок вашего малыша позже вам скажет спасибо! 🙏

🤔 Ответы на вопросы читателей 🤔

1. Действительно ли возможно формировать кишечное здоровье моего ребенка с помощью диеты?

Конечно! Исследования показали, что ранняя диета играет важнейшую роль в развитии кишечной микрофлоры, которая может влиять на долгосрочные результаты в области здоровья. Питание вашего малыша сбалансированной диетой, богатой рыбой, овощами и пищевыми волокнами, вы создаете основу для здоровой кишечной микрофлоры. Никогда не слишком рано начать питать маленькие желудки!

2. Я беспокоюсь о том, что мой малыш придирчивый едок. Как я могу поощрить его пробовать новые продукты?

Мы понимаем, что прихотливые едоки могут стать настоящим испытанием. Ключевое здесь – сделать время приема пищи увлекательным и веселым! Проявите креативность в подаче блюд, вовлеките своего ребенка в приготовление пищи и предложите разнообразные яркие варианты. Помните, что может потребоваться несколько попыток, прежде чем новый продукт станет любимым, поэтому будьте терпеливы и настойчивы. Ваш ребенок может удивить вас, открыв новые любимые блюда!

3. Существуют ли какие-либо продукты, избегая которых можно снизить риск возникновения воспалительных заболеваний кишечника (IBD)?

Хотя гарантий нет, исследования показывают, что ограничение потребления сладких напитков, обработанных продуктов и закусок может помочь уменьшить риск развития IBD. Вместо этого, сосредоточьтесь на включении пищи, богатой питательными веществами, такой как фрукты, овощи, цельные зерна и нежирные виды белка, в рацион вашего ребенка. Все дело в балансе и создании крепкого основания для их здоровья кишечника!

📚 Ссылки:

• Stanford Medicine: Питание для малышей
• BMJ: Исследование диеты и воспалительных заболеваний кишечника

💥 Представленная здесь информация не должна заменять профессиональный медицинский совет. Всегда проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций. 💥

Итак, родители! Пора приготовить вкусные и питательные блюда для ваших маленьких исследователей кулинарного мира. Поделитесь своими любимыми рецептами, приятными моментами за столом с нами в комментариях! И не забудьте распространить важность здоровья кишечника, поделившись этой статьей в социальных сетях! 🥦🍽️

• Babys Diet Could Cut Lifetime Odds for Crohns Colitis