Младенцев и детей все чаще приводят в скорую помощь из-за отравлений мелатонином.
Увеличение посещаемости детей младшего возраста к скорой помощи из-за случайного употребления мелатонина без назначения в качестве средства для улучшения сна по мере увеличения числа американцев, использующих его
🌙 Опасности мелатонина: защита наших маленьких сонных головешек! 🌙
Доктор Zzz, доктор медицинских наук
Представьте себе это: у вас был длинный день, груз мира на ваших плечах, и все, что вам нужно, это спокойная ночь сна. Но подождите! Вы протягиваете руку к той надежной бутылке мелатонина без рецепта, только чтобы обнаружить, что она пуста. Паника начинается. Отчаянно обыскивая ваш дом, обшаривая каждую комнату, вы наконец находите ценный запас, спрятанный на задней полке вашего медицинского шкафа. Уф! Чистое блаженство всего в одном мармеладе!
Хотя многие взрослые американцы обращаются к мелatoninu в качестве средства для сна, возникло обеспокоительное тенденция. Маленькие дети, питаемые любопытством и неутомимым аппетитом к… ну, всему, случайно проглатывали эти добавки, что привело к всплеску посещений скорой помощи. Фактически, цифры достаточно, чтобы ваши глаза раздвинулись быстрее, чем у ребенка на сахаре!
Согласно недавнему отчету, количество случаев проглатывания мелатонина у детей с 2012 по 2021 год увеличилось на захватывающие 420%. Интересно, звонков в центры контроля за отравлениями тоже возросло на 530%, от людей, беспокоящихся, что их малыши могут достать до этих снотворных угощений. Ужас!
Теперь, прежде чем вы начнете воображать младенцев, отскакивающих от стен, как крошечные энергичные зайчики, возьмите глубокий вдох. Большинство случаев к счастью, не привело к серьезным последствиям или госпитализации. Однако мы не можем прятать голову в песок (или под подушки), когда цифры показывают, что мелатонин был замешан в целых 7% наблюдений за детьми и младенцами, которые попали под воздействие лекарств без надзора с 2019 по 2022 год.
- Значение сна для вашего мозга – улучшение когнитивных функций...
- Лучшие водонепроницаемые матрасы-чехлы на 2024 год.
- Как мобильные единицы для помощи при инсульте революционизируют ухо...
Итак, как наши драгоценные пучки радости достают мелатонин? Похоже, что виноватыми являются завлекательные, похожие на конфеты формы добавки — ароматные мармеладки и жевательные таблетки. Они милые, они яркие, и так привлекательны для любопытных глазок. Ех, их действительно не вини ответственностью. Это как оставить банку с печеньем полным шоколадных кусочков в тарелке на кухонной стойке и ожидать, что все устоят. Это просто нечеловечески возможно!
Так что не переживайте. Исследователи из Центров по контролю и профилактике заболеваний США усердно трудятся, анализируя данные и обнаруживая интересные результаты. Они выяснили, что употребление мелатонина без рецепта среди взрослых в США увеличилось в пять раз за последние два десятилетия. Они кажется по настоящему влюбились в свои мечты о сладком сне.
Исследователи просеяли национальную базу данных о посещениях скорой помощи, сосредоточившись на случаях несанкционированного проглатывания мелатонина детьми и младенцами с 2012 по 2021 год. И что они обнаружили? Оказалось, что формы мармеладок составляли захватывающие 47,3% случаев, что делает их самой популярной формой, в которой дети доставали до рук снотворное. Мармеладки на завтрак, обед и ужин? Это слишком даже для самых сладкоежек!
Беспокойно, более трети случаев включали в себя младенцев или малышей, проглатывающих десять или более мармеладок или таблеток мелатонина. Это как конфетный буфет на стероидах! И вот что меняет, около 32,8% младенцев и детей получали мелатонин прямо из бутылки. Кажется, что детская защита от взлома более убеждающее, чем единорог, катающийся на радуге!
Чтобы защитить наших маленьких сонных головешек, исследователи Центров по контролю и профилактике заболеваний предлагают выбирать продукты мелатонина в упаковке с детским защитным замком. Это простой шаг, который может многое значить для предотвращения случайного проглатывания и обеспечения безопасности наших детей.
🔬 Разберемся глубже…
Чтобы по-настоящему понять влияние мелатонина на здоровье наших детей, давайте ближе посмотрим на разнообразные точки зрения в научном сообществе. В то время как некоторые эксперты считают, что мелатонин можно безопасно использовать как средство для сна для детей, другие выражают опасения относительно его потенциальных долгосрочных последствий и недостатка обширных исследований в этой области.
Один из горячих тем обсуждения — правильная дозировка для детей. Американская академия по сну рекомендует начинать с наименьшей эффективной дозы, обычно около 0,5 миллиграмма, и постепенно увеличивать при необходимости. Однако важно проконсультироваться с медицинским специалистом перед применением любых добавок для детей, особенно для тех, кому не исполнилось два года.
“`html
Более того, сроки приема мелатонина – еще одна область противоречий. Одни считают, что его следует принимать примерно за 30 минут до сна, в то время как другие рекомендуют более гибкий подход, согласуя потребление мелатонина с естественной продукцией гормона в организме.
Как и с любым лекарством или добавкой, могут возникнуть побочные эффекты. К наиболее часто встречающимся побочным эффектам мелатонина относятся сонливость, головокружение и головные боли. Однако исследования о долгосрочных эффектах мелатонина ограничены, что делает экспертов разделенными относительно его безопасности и эффективности в качестве средства для сна у детей.
🔍 Дальнейшее исследование…
Хотя мелатонин может показаться как волшебное зелье для сна, важно исследовать альтернативные стратегии улучшения качества сна у детей. Развитие здоровых привычек сна, создание расслабляющей рутины перед сном и обеспечение спокойной обстановки во время сна могут иметь глубокое влияние на сновидения детей.
Для родителей, которые ищут натуральные средства, считается, что определенные продукты питания способствуют лучшему сну. Например, теплое молоко давно ассоциируется со сонливостью из-за его высокого содержания триптофана. Кроме того, пища, богатая магнием, такая как шпинат и орехи, может потенциально помочь расслабить ум и тело перед сном.
Если вас интересует изучение продуктов, повышающих мозговую активность у детей, ознакомьтесь с нашей статьей на “Мозговая пища: Здоровое питание для мозгов детей”. От рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, до разноцветных фруктов и овощей, насыщенных антиоксидантами, вы можете обеспечить мозг вашего ребенка необходимым питанием для оптимальной функции.
👩⚕️ Q&A: Ваши вопросы, Отвечено! 👨⚕️
В: Безопасен ли мелатонин для детей?
О: Хотя мелатонин, как правило, считается безопасным для детей, важно проконсультироваться с медицинским специалистом перед применением каких-либо добавок. Правильная дозировка и время приема могут различаться в зависимости от возраста ребенка и его индивидуальных потребностей.
В: Есть ли побочные эффекты мелатонина у детей?
О: Некоторые из общих побочных эффектов мелатонина у детей включают сонливость, головокружение и головные боли. Однако важно внимательно контролировать вашего ребенка и проконсультироваться с медицинским специалистом, если вы заметите какие-либо необычные симптомы.
В: Есть ли альтернативные стратегии улучшения качества сна моего ребенка?
О: Конечно! Развитие здоровых привычек сна, создание успокаивающей рутины перед сном и обеспечение спокойной обстановки могут значительно повлиять на сновидения вашего ребенка. Кроме того, определенные продукты питания, такие как теплое молоко и богатые магнием варианты, могут способствовать лучшему сну.
📚 Ссылки:
-
Національний центр з питань комлементарної та інтегративної медицини – Мелатонин
-
Американська академія медичного сну – Консенсус з тривалості сну дітей
-
Фонд сну – [Мелатонин для
“`
