Управление непредсказуемыми днями атопического дерматита

Менеджмент непредсказуемых дней атопического дерматита

Автор: Кайли Уильямс, рассказавшая Саре Людвиг Рауш

У меня проявился атопический дерматит (АД), также известный как экзема, с тех пор, как я была ребенком. С годами, моя экзема изменилась в некоторых отношениях. Около 5 лет назад АД на руках у меня стало хуже, чем когда-либо раньше. Помимо ухудшения состояния, у меня появился новый вид АД, который вызывает маленькие, болезненные пузыри.

Все это также может отразиться на вашем психическом здоровье; по крайней мере, так происходит у меня. Когда мне приходится изменять свою жизнь из-за ухудшения моей экземы, это может заставить меня чувствовать себя сломанной и раздраженной. Это также влияет на мой сон, так как я буду просыпаться с ощущением зуда, жжения, трения и покалывания.

Распознавание триггеров

Одно из того, что я узнала за годы, это то, что мои обострения никогда не постоянны. Я могу использовать одно и то же гигиеническое мыло в течение 5 лет, а затем внезапно оно вызывает у меня обострение.

• Как сделать свое лечение атопического дерматита эффективным для вас
• Моя повседневная жизнь с атопическим дерматитом
• Эмоциональная сторона лечения атопического дерматита

Несмотря на то, что это может быть раздражающим, я теперь знаю, что любое изменение в моей повседневной рутине может вызвать обострение: новые места, пища, моющие средства или любой предмет, с которым у меня есть контакт с кожей. Мой лучший совет – просто обратить внимание на любые изменения и быть готовым к преодолению трудностей.

Справление с неожиданными симптомами

Иногда мне приходится изменять некоторые вещи в своей среде. Я работала барменом много лет и когда у меня было плохое состояние экземы на руках, я должна была изменить свой способ работы. Я привезла с собой свое гигиеническое мыло, чаще надевала перчатки и избегала контакта с определенными фруктами.

Пробуйте новые вещи, пока не найдете то, что подходит вам. Например, ранее в этом году у меня возникли серьезные проблемы с обострением на руках. Из-за COVID-19 я стала чаще мыть руки и использовать санитайзер, и мои руки этому не рады. Я задала вопрос сообществу Фонда астмы и аллергии Америки (AAFA) и получила множество ответов от других людей с советами о том, какие гигиенические мыла они использовали с успехом. Такие вещи действительно могут помочь сделать процесс менее сложным.

Не будьте суровыми по отношению к себе. Поговорите со своим врачом о препаратах, которые помогут снять сильный зуд и боль, и просто работайте над управлением экземой наилучшим образом, как только сможете. Не сдавайтесь, хотя это может быть трудно, и я знаю, что это может быть трудно!

Получение максимальной пользы от лечения – и от жизни

Я всегда считала лечение сложной частью моего пути с экземой. Я попробовала бесчисленные мази, лосьоны и мази для моей экземы. В дополнение к моим рецептам, я пробовала все доступные без рецепта продукты.

Одно, что я могу сказать, это то, что вам нужно делать перерывы от определенных активностей, чтобы оставить время для действия лечения. Для меня это также самая сложная часть наличия экземы.

Например, я очень люблю садоводство и занимаюсь множеством проектов на открытом воздухе с моими руками, а именно там, где у меня самое плохое состояние экземы. Но буквально невозможно наносить мази на руки, когда я пытаюсь работать в саду. Когда мои руки настолько плохи, что жжение и зуд становятся невыносимыми, я делаю перерыв от этих активностей, чтобы дать возможность моей экземе немного зажить.

Второе важное в лечении – сохранять последовательность. Буду честной, это может быть сложным шагом в пути. Нанесение мазей на кожу и в то же время пытаться заниматься повседневными делами может быть действительно трудно. Но следование рекомендациям вашего дерматолога важно, даже если это может быть сложно.

Мне также очень помогло разобраться в различных вариантах лечения. Я участвую в сообществе AAFA и узнала так много в блогах сообщества о лечении и просто общаясь с другими людьми, у которых есть АД. Это помогает знать, что вы не один, и у других людей также были неудачные попытки лечения.

Важное в этом сообществе заключается в том, что они могут помочь вам узнать, о чем спросить у врачей и дать вам практические советы, когда вы не чувствуете уверенности в своих лечениях.

Мой путь с экземой был изнурительным, раздражающим и иногда вознаграждающим. Я боролся с моим самообразованием и самооценкой. Иногда я все еще борюсь с этим, и это нормально.

Знание того, что вы не единственный, кто сталкивается с АД, является одним из лучших способов преодолеть некоторые из ваших трудностей. Вот почему я так благодарен сообществу AAFA. Найдите то, что работает лучше всего для вас, и присоединитесь к сообществам, таким как AAFA, или найдите кого-то, с кем можно пообщаться, чтобы не чувствовать себя одиноким. Будьте последовательны в своих лечениях, и если что-то не работает, не бойтесь попробовать что-то новое. Задавайте вопросы и не позволяйте своей экземе определять вас.