Смертельное сочетание плохое зрение и падения у пожилых людей
Исследование подтверждает, что пожилые люди с нарушениями зрения находятся в высоком риске для опасных падений
Как плохое зрение и падения могут быть смертельной комбинацией для пожилых людей
Привет, народ! Вы когда-нибудь видели фантастическую пируэтку, совершенную пожилым человеком, парящим в воздухе? Нет? Ну, поверьте мне, вам не захочется.
Новые исследования подтверждают то, что здравый смысл нам подсказывает – пожилые люди с проблемами со зрением находятся в намного большем риске опасных падений. И нет, здесь речь не о изящных балетных движениях. Мы говорим о тех падениях, которые могут причинить серьезный вред, особенно нашим бесценным хрупким пожилым людям.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Ophthalmology, у пожилых людей с глаукомой, катарактой и возрастной макулярной дегенерацией (AMD) значительно выше шансы на падение по сравнению со слава богу полными зрения. Вероятность падения увеличилась на целых 38% у пожилых людей с глаукомой, на 36% у тех, у кого катаракта, и на 25% у несчастных душ, страдающих от AMD.
Теперь, прежде чем вы начнете представлять, как бабушка делает сальто назад, давайте на минутку признаем серьезность ситуации. Падения – это глобальная проблема общественного здравоохранения, отнимающая жизни более 650 000 человек ежегодно. Только в Соединенных Штатах медицинские расходы на падения превышают ошеломляющую сумму в 23 миллиарда долларов ежегодно. Это небольшие деньги!
Чтобы разгадать истинную степень этого риска, Университет Манчестера в Великобритании провел исследование. Они изучили данные о здоровье зрения, падениях и переломах из национальной британской базы данных с более чем 410 000 участников. Большинство участников были в возрасте 70 лет на момент исследования.
- 🚼 Детские круги важные факты о безопасности! 🚼
- Раннее начало деменции больше, чем просто генетика!
- Вариант JN.1 теперь составляет почти половину случаев COVID в США.
Теперь вот где вещи становятся еще интереснее. Помимо повышенного риска падений, исследование также выявило увеличение риска переломов костей у пожилых людей с проблемами со зрением. По сравнению с их коллегами с хрустально чистым зрением, у тех, у кого глаукома, риск переломов был выше на 31%, пациенты с катарактой сталкивались с увеличенным риском на 28%, а у людей с AMD был выше риск на 18%. Ой!
Итак, почему ограниченное зрение представляет опасность на пути к катастрофе? Все довольно просто. Сложно сохранять равновесие и ориентироваться в окружающей среде, когда ваше зрение находится в ухудшении. Просто подумайте об этом – это как пытаться водить, надевая солнечные очки ночью. И нет, мы тоже не рекомендуем это делать!
Но не бойтесь, дорогие читатели! В этом расплывчатом туннеле есть свет в конце. Хотя ограничение зрения действительно является фактором риска для падений, хорошая новость в том, что “большинство этих заболеваний глаз можно предотвратить или лечить”, согласно исследователям из Университета Манчестера. Регулярные осмотры глаз становятся важными для пожилых людей, потому что на ранних стадиях заболеваний глаз пациенты часто остаются асимптоматическими и не знают о своих проблемах со зрением. Пора развеять эту туманную невежественную иллюзию и стать активными!
Теперь я знаю, о чем вы можете подумать. Что я могу сделать, чтобы защитить себя или своих близких от этого опасного танца со гравитацией? Ну, помимо получения ранней диагностики и лечения проблем со зрением, пожилым людям с AMD, катарактой или глаукомой также может помочь улучшенная консультация, доступ и рекомендации в службы по предотвращению падений. Это как получить личного охранника от падений! Как это круто?
Но помните, друзья, предотвращение – это ключ. И дело не только в глазах; это о заботе о себе в целом. Физические упражнения, питание, а также общее физическое и психическое благополучие играют важную роль в поддержании крепкого основания.
Теперь давайте ответим на некоторые жгучие вопросы, которые у вас могут быть:
👩⚕️ Вопросы и ответы
В: Есть ли какие-либо упражнения или занятия, которые могут помочь улучшить равновесие и предотвратить падения?
О: Абсолютно! Занятия упражнениями, которые фокусируются на равновесии, такие как йога, тай чи и специфические упражнения для укрепления мышц, могут значительно улучшить стабильность и снизить риск падений. Так что наденьте эти штаны для йоги и займите позу!
В: Какие питательные продукты способствуют здоровым костям и предотвращению переломов?
О: Ах, да! Кальций и витамин D – это динамичный дуэт, когда речь идет о здоровье костей. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются отличными источниками кальция, а солнце – лучший естественный источник витамина D. Не забывайте о своей ежедневной дозе солнечного света!
В: Есть ли какие-либо устройства или инструменты, которые могут помочь пожилым людям избежать падений?
Определенно! Вспомогательные устройства, такие как трости, ходунки и поручни в ванной комнате, могут предоставить жизненно необходимую поддержку в поддержании равновесия и предотвращении падений. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой!
Хорошо, теперь, когда вашим вопросам было дано ответ, давайте серьезно поговорим на минутку. Падения среди пожилых людей – это актуальная проблема, требующая осознания и действий. Поэтому поделитесь этой статьей с друзьями и семьей, потому что знание – сила, друзья мои!
Но не останавливайтесь на этом. Давайте разошлем эту ценную информацию по социальным сетям, как пожар! Давайте убедимся, что наши бабушки, дедушки, родители и другие пожилые люди в нашей жизни знают о рисках и вооружены средствами для предотвращения падений.
Держитесь в равновесии, друзья мои, как в жизни, так и на своих двух ногах!
Ссылки:
- CDC: Плохое зрение и падения
- JAMA Ophthalmology: Исследование проблем зрения и падений среди пожилых людей
