Люди, которые мало спят, могут быть подвержены повышенному риску развития депрессии.

Люди, страдающие от недостатка сна, могут подвергаться риску развития депрессии

News Picture: Short Sleepers May Be at Higher Risk for Depression

ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 октября 2023 года – Ученые давно интересовались, ведет ли депрессия к меньшему количеству сна или отсутствие сна вызывает депрессию.

Новое исследование показывает, что последнее верно: получение менее пяти часов сна ночью может повысить риск развития депрессивных симптомов.

«У нас есть этот замкнутый круг между недостаточной продолжительностью сна и депрессией: они часто сопровождают друг друга, но вопрос о том, что является причиной, остается неразрешенным. Используя предрасположенность к болезни на генетическом уровне, мы определили, что сон, скорее всего, предшествует депрессивным симптомам, а не наоборот», – говорит главный автор Одесса Хамильтон из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (UCL).

Как сон, так и депрессия частично наследуются от одного поколения к другому. Ранее проведенные исследования близнецов указывали на то, что депрессия является генетической на 35%, и эти унаследованные различия охватывают 40% дисперсии продолжительности сна.

В этом последнем исследовании исследователи проанализировали генетические и медицинские данные более 7000 человек, средний возраст которых составил 65 лет.

Исследователи обнаружили, что у тех, у кого сильнее генетическая предрасположенность к короткому сну, больше шансов развить депрессивные симптомы в течение четырех до двенадцати лет.

Тем временем, люди с большей генетической предрасположенностью к депрессии не имели повышенной вероятности короткого сна.

«Короткая и длительная продолжительность сна, а также депрессия, являются основными факторами риска для общественного здоровья, которые в значительной степени наследуются», – говорит старший автор исследования, доктор Олеся Айнакина из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL и Института психиатрии, психологии и нейронауки Королевского колледжа Лондона.

“Полигенные оценки, показатели генетической склонности к признаку, считаются ключом для начала понимания характера продолжительности сна и депрессивных симптомов», – сказала Айнакина в новостном сообщении UCL.

Исследователи оценили силу генетической предрасположенности у участников, используя результаты предыдущих широкомасштабных генетических исследований ассоциаций. В них было выявлено тысячи генетических вариантов, связанных с повышенной вероятностью развития депрессии и короткого или длительного сна.

Команда также хотела убедиться в надежности своих результатов, поэтому они изучили не-генетические связи между депрессивными симптомами и продолжительностью сна.

Исследование показало, что люди, спящие пять часов или меньше, в 2,5 раза чаще развивали депрессивные симптомы. Люди с депрессивными симптомами имели на треть больше шансов страдать от короткого сна.

Интересно, что длительный сон, более девяти часов в сутки, также связан с развитием депрессивных симптомов. Люди, спящие много, в 1,5 раза чаще развивали депрессивные симптомы, чем те, кто спал в среднем семь часов.

Однако, по сообщению, депрессивные симптомы не были связаны со слишком длительным сном.

“Оптимальный сон и депрессия возрастают с возрастом, и с всемирным явлением старения населения старение появляется растущая потребность в лучшем понимании механизма, связывающего депрессию и недостаток сна. Это исследование заложило важные основы для будущих исследований взаимосвязи генетики, сна и симптомов депрессии”, – сказал Эндрю Степто, руководитель научной психологии и здоровья в Институте эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (UCL).

Исследование было опубликовано онлайн 20 октября в журнале Трансляционная психиатрия.

ИСТОЧНИК: Университетский колледж Лондона, новостной релиз, 19 октября 2023 года