Не следует смывать зубы после чистки! 🚿💦
Оставлять остаток зубной пасты на зубах после чистки полезно.
“`html
Не прополаскивайте зубы водой после чистки. Мы вам расскажем, почему.
Вы прополаскиваете зубы водой после чистки? Если да, то сегодня пришло время перестать, потому что есть некоторые плюсы в том, чтобы оставить эту лишнюю порцию зубной пасты на зубах. Раньше я прополаскивал зубы после чистки – и даже возвращался к ним с мокрой зубной щеткой – чтобы удалить остатки зубной пасты во рту. Но потом я узнал из видео зубного врача в TikTok, что это не самый эффективный метод.
Теперь я выплевываю столько зубной пасты, сколько могу, без промывания водой, чтобы дать зубной пасте поработать чуть дольше. Тем не менее, я не был уверен, почему делаю это, и какие преимущества это дает, пока не пообщался с экспертом.
Итак, почему стоит пропустить прополаскивание водой после чистки зубов? 🚫💦
Фторид – важный ингредиент в зубной пасте, который помогает укрепить эмаль и сделать ее более устойчивой к кислотам, вызывающим кариес. 💪🦷 Хьюлетт говорит, что это самый эффективный ингредиент в зубной пасте, поэтому убедитесь, что ваша содержит фторид. Когда вы чистите зубы, вы очищаете пленку и бактерии от еды и сладких напитков. Когда вы идете дальше и пропускаете прополаскивание, вы оставляете фторид от зубной пасты во рту на дольше время, обеспечивая лучший эффект от фторида.
💡 Проницательность: Не прополаскивая после чистки, вы позволяете фториду остаться на ваших зубах и продолжать их защиту от кариеса.
- Наука за болезнью Крона личное путешествие
- Почему самки китов и люди переживают менопаузу история выживания
- Безопасны ли засыпающие препараты для сна Z Meds? Давайте рассмотри...
Но вот важный совет: подождите как минимум 15 минут после чистки перед тем, как пить воду. После чистки зубов, поясняет Хьюлетт, ваша слюна уберет зубную пасту, так что вы не будете весь день ее чувствовать. 😋
Что если вы всю жизнь прополаскивали? 🤔
Если вы только что узнали об этом совете, возможно, вы подумаете, что все свои старания по чистке зубов каждый день вы теперь обратите в никуда. Но это не так. Хьюлетт говорит, что если вы чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз, то фторид останется в вашем рту, чтобы помочь защитить ваши зубы.
💡 Проницательность: Пропускание прополаскивания – это дополнительный шаг для улучшения эффективности фторида, но он не является обязательным для поддержания здоровья полости рта.
“Когда измеряют уровень фторида в слюне у человека, если он не прополаскивается, фторида больше,” – сказал Хьюлетт. Но это не будет пустой трата времени, если вы все-таки прополоскаетесь. Он сказал, что проводятся исследования, чтобы определить, какую разницу это делает в долгосрочной перспективе для предотвращения кариеса.
Здоровье вашего зубов тоже важно! 🦜🦷
Риски появления кариеса у каждого человека разные, сказал Хьюлетт. “Если у вас обычно нет кариеса, тогда продолжайте использовать зубную пасту с фторидом. Решение о прополаскивании или не прополаскивании после чистки, вероятно, не сделает разницы.”
С другой стороны, для тех, кто борется с кариесом, прополаскивание вероятно более разумное решение. Кроме того, вам следует обратиться за помощью к стоматологу, чтобы выяснить, почему у вас регулярно появляются кариесы – например, это могут быть ваши пищевые привычки, частые перекусы сладкой пищей или нерегулярная чистка зубов. Если у вас повышенный риск кариеса, вам следует сделать все возможное, чтобы помочь им предотвратить.
💡 Проницательность: Решение о прополаскивании после чистки зависит от вашего риска кариеса. Если у вас склонность к кариесу, то пропускание прополаскивания может помочь усилить защиту фторида.
Можно ли использовать мундштук для ополаскивания после чистки? 🧴🦷
Большинство мундштуков содержат меньше фторида, чем зубная паста, поэтому ополаскивание мундштуком сразу после чистки может смыть концентрированный фторид с ваших зубов. Вместо этого выберите использование мундштука в другое время, например, после обеда или кофе.
💡 Проницательность: Ополаскивание мундштуком после чистки может снизить благоприятные эффекты фторида, поэтому используйте его в другое время, чтобы максимизировать его пользу.
“““html
Дополнительные советы для идеальной чистки зубов! 🪥🦷
Вот несколько дополнительных советов по сохранению здоровья полости рта в отличной форме:
- Всегда используйте зубную щетку с мягкой щетиной, никогда не среднюю или жесткую. Хьюлетт говорит, что все, кроме мягкой щетки, могут повысить риск обнажения десен.
- Неважно, перед или после чистки зубов вы используете зубную нить, главное, чтобы вы использовали ее один раз в день, чтобы удалить налет и застрявшие кусочки пищи.
- Вам не нужно агрессивно чистить зубы, чтобы их очистить. Хотя сильное натирание посуды может сделать ее особенно чистой, это необязательно для ваших зубов и также может привести к обнажению десен.
- Нежно чистите по линии десен мягкой щеткой, чтобы помочь предотвратить заболевания десен.
- Всегда проконсультируйтесь со своим стоматологом для индивидуальных рекомендаций. Они знают, как выглядит ваш профиль здоровья полости рта.
💡 Проницательность: Правильная техника чистки зубов и регулярные посещения стоматолога крайне важны для поддержания хорошего здоровья полости рта.
Итак, в следующий раз, когда вы будете чистить зубы, не забудьте пропустить ополаскивание и дайте фториду продолжить свое волшебство на ваших жемчужно-белых зубах! 😁🛀
Для большей информации вот лучшее время чистить зубы утром.
Вопросы и ответы о здоровье полости рта 🦷🤔
В: Почему фторид важен для здоровья зубов?
О: Фторид – это минерал, который помогает укреплять эмаль зубов и защищать от кариеса и полостей. Он помогает в процессе реминерализации, при котором минералы, такие как кальций и фосфат, откладываются на поверхности эмали, делая ее крепче.
В: Можно ли использовать мундштук сразу после чистки зубов?
О: Лучше подождать хотя бы 30 минут после чистки перед использованием мундштука. Это позволит фториду из зубной пасты полностью проявить свое действие и обеспечить оптимальную защиту для ваших зубов. Использование мундштука сразу после чистки может смыть фторид и уменьшить его эффективность.
В: Как часто мне следует посещать стоматолога?
О: Рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год для регулярных осмотров и чисток. Однако, если у вас есть конкретные зубные проблемы или состояния, ваш стоматолог может рекомендовать чаще посещать.
В: Какая зубная щетка лучше для устной гигиены?
О: Лучше всего использовать зубную щетку с мягкой щетиной для чистки зубов. Мягкие щетины эффективно удаляют налет и мусор без повреждения десен или эмали. Средние или жесткие щетины могут быть слишком абразивными и привести к обнажению десен или эрозии эмали.
В: Действительно ли чистка зубов ниткой важна?
О: Да, чистка зубов ниткой играет ключевую роль в поддержании хорошего здоровья полости рта. Она помогает удалять налет и частицы пищи между зубами и вдоль линии десен, куда щетинки зубной щетки не могут достичь. Рекомендуется чистить зубы нитью один раз в день для предотвращения заболеваний десен и кариеса.
Источники:
- Почему стоит чистить зубы нитью перед чисткой?
- Лучшая электрическая зубная щетка на 2023 год, протестировано и рейтинговано
- Когда обращаться к врачу из-за лихорадки у ребенка
- Продаваемые онлайн добавки с техокоте содержат смертельный яд
- Лучшее время для чистки зубов утром
Теперь, когда вы знаете секрет успешного использования фторида для своих зубов, поделитесь этой статьей со своими друзьями и семьей в социальных сетях! Давайте сохранять эти улыбки здоровыми и яркими! 🌟😁
“`
